|
Чувство, когда ты начинаешь себе нравиться офигенно🤗🤗🤗
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
2638 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 220,95g | Karb: 284,00g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Carbobar, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Малиновое Варенье, Творожно-йогуртовый десерт с апельсином, овсяными хлопьями и отрубями, Barilla Макароны, Минтай в кляре. Makan Malam: Protein bar chocolate, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чизкейк, Овсяные маффины. Camilan/Lainnya: Biotech USA Zero Bar, RLine Протеин, Weider Premium BCAA, Яблоко, Чизкейк. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 14 menit. lagi...
|
|