Jurnal Mari8iraM, 09 Sep 17

Моя любимая брюссельская капуста по простому до безобразия рецепту. И сиртаки🤤
Как готовить:
Лук поджарить
Добавить ложку томатной пасты, 1-2 мин потушить
Выложить капусту(нарезать), перемешать
Залить водой, тушить 20-25 мин.

---

1422 kkal

Lemak: 64,28g | Prot: 88,66g | Karb: 129,64g.   Makan Pagi: Сыр Стародубский Брынза, Приготовленный Яичный Белок, Холидей Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Брюссельская Капуста. Makan Malam: Приготовленная Брюссельская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Camilan/Lainnya: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Волжаночка Ряженка 2,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%. lagi...

1845 kkal

Latihan: Hiking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...