|
D237/32 - Qui
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
1014 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 141,95g | Karb: 27,14g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Café. Makan Siang: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Caranguejo. Makan Malam: Vagem Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|