Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
1699 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 125,87g | Karb: 188,32g.
Makan Pagi: Coren Magro Cocido de Pechuga de Pavo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Té Verde, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, San Roque Mollete de Antequera. Makan Siang: Hacendado Picos, Berenjena, Calabacín, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Makan Malam: DIA Palmeras de Hojaldre, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tortilla Francesa. Camilan/Lainnya: Té sin Azúcar, Tomates, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Coren Magro Cocido de Pechuga de Pavo, Mercadona Piña Natural Pelada, Recondo Hogaza de Pan 9 Cereales, Té sin Azúcar, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Té sin Azúcar. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Merymad
|