Tanggal Mulai: 18 Jul 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 76,3 kg
10 Sep 24	76 kg	Cukup Baik
18 Jul 24	76,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 76,7 kg
06 Des 23	71,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	71,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	73,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	76 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	74 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	74,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	76,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	76,7 kg	Cukup Baik