Tanggal Mulai: 28 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 89 kg
08 Jan 22	88,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	89,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	89,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	89,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	90,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	91,9 kg	Cukup Baik
05 Des 21	89,5 kg	Cukup Baik
02 Des 21	90,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	90,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	91,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	92,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	86,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	88,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	89,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	89,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	90,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	90,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	88,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	88,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	88,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	88,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	89 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 88 kg
25 Feb 21	88 kg	Cukup Baik