|
el BOMBASTICO Langsam kennen sie mich hier und passen die Portionsgrösse an :)
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
2330 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 226,18g | Karb: 133,46g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Edeka American Dressing, Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, Myprotein Micellar Casein, Best Body BCAA Aminobolin. lagi...
|
|
3785 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Aerobik Air - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Elliptical - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
07 Sep 17 oleh anggota: Viviace
|
nächste mal kannst du aus Schüssel Essen 😛😶
07 Sep 17 oleh anggota: Senqa
|
07 Sep 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
Zum Glück magst Du Thunfisch 😝
07 Sep 17 oleh anggota: Ritamine
|
07 Sep 17 oleh anggota: ChipBobo
|
Du hast doch bestimmt gepimped, weil daneben ne leere Dose steht. :-P
07 Sep 17 oleh anggota: Tyarcy
|
hey genau so sah meiner auch aus gerade :D
07 Sep 17 oleh anggota: Yvieschatz
|
07 Sep 17 oleh anggota: babygotgains
|
Lecker, könnte ich jetzt essen
07 Sep 17 oleh anggota: dojobi
|
Und die Thunfischdose steht daneben ;)
08 Sep 17 oleh anggota: pamsen23
|
08 Sep 17 oleh anggota: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|