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Gestern beim Firmenlauf waren immerhin 4400 Läufer noch langsamer als ich. Also alles gut ;-) Eine schöne Restwoche wünsche ich Euch noch.
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
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2314 kkal
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Lemak: 78,25g | Prot: 54,25g | Karb: 293,63g.
Makan Pagi: Zetti Knusperflocken, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Gut & Günstig Schokomüsli, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Makan Siang: Rotkohl, Kartoffelpüree, Backfisch. Makan Malam: Gut & Günstig Buttermilch Dessert Erdbeere-Vanille, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milfina Butter, Zeus Zaziki, Kartoffeln. lagi...
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 Komentar
Super gemacht, ich sehe uns schon Bald HM oder Marathon zusammen laufen...
07 Sep 17 oleh anggota: marcothebrain
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Ja, in der Zeit, in der du einen ganzen läufst, könnte ich einen halben schaffen.... 😉 wenn ich jemals 21km ohne RAF schaffen würde. 👍
07 Sep 17 oleh anggota: thu-online
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07 Sep 17 oleh anggota: thu-online
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Sejarah Berat Badan thu-online
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