Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2017
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
|
1723 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 79,05g | Karb: 215,44g.
Makan Pagi: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, Magerquark, K-Classic Zarte Haferflocken. Makan Siang: Nektarinen, Äpfel, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Gutes Land Gouda, Jean Luc Baguette Brötchen. Makan Malam: Gut & Günstig Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Gemüsepuffer. Camilan/Lainnya: Alpro Sojadrink - Schokolade. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea.T.
|