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Hola como les va con sus dietas?, Tengo una pregunta hace rato y es si el valor nutricional de la avena instantanea es igual cruda que cocida ? ya que yo la tomo sin cocinar es decir la echo arriba de la leche o los batidos de proteina . gracias
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
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3543 kkal
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Lemak: 147,25g | Prot: 193,88g | Karb: 362,94g.
Makan Pagi: Gaona Gaona Floritas, La Serenísima Leche Entera, 3 Arroyos Avena Instantánea. Makan Siang: Pan Blanco, Paty Hamburguesas Finitas. Makan Malam: Lactal Pan Lacteado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lactal Pan Lacteado, Huevo Revuelto, Banana, La Serenísima Leche Entera, 3 Arroyos Avena Instantánea, Pan Blanco, Paty Hamburguesas Finitas. lagi...
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lo ideal seria dejarla en remojo una hs para que sea mas facil de dijerir sino cuesta dijerirla pero si la comes en batidos o en yogurt es lo mismo y no se asusten por eñ valor nutricional en cuánto a grasa son grasas saludables
06 Sep 17 oleh anggota: franco20146
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Gracias man ! , Posta hace rato me preguntaba si era lo mismo jajaj. No tengo problemas para digerirlo y lo tomo por los Ch Complejos Y viene de puta madre con el batido PostEntreno !
06 Sep 17 oleh anggota: Ezekiel V
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Sejarah Berat Badan Ezekiel V
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