Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1256 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 27,22g | Karb: 236,27g.
Makan Pagi: Banano. Makan Siang: Jugo de Mora, Espaguetis. Makan Malam: Huevo Duro, Jugo de Mora, Banano. Camilan/Lainnya: Galletas de Vainilla (Bajo en Grasa). lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 10 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nitapsa
|