|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
|
2371 kkal
|
Lemak: 124,80g | Prot: 171,29g | Karb: 146,44g.
Makan Pagi: Vesi, Banaani, Vaasan Ruispalat, Viinirypäleet, Atria Kalkkunaleike. Makan Siang: Rypsiöljy, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hanavesi, Paistettu Kananmuna. Makan Malam: Hanavesi, Atria Kalkkunaleike, Fazer Puikula Kaurapaahto, Rainbow Broilerin Ohutleike, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Viinirypäleet. Camilan/Lainnya: Hanavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Nauta-Sikajauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Hanavesi. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heidi_kela
|