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6a Semana,
Chegando aos 10kg, dois sacos de arroz, é bastante coisa.. mas também é bastante o que tem pela frente..
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128 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
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520 kkal
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Lemak: 20,09g | Prot: 73,73g | Karb: 9,93g.
Makan Pagi: Café, Queijo Meia Cura. Camilan/Lainnya: Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. lagi...
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711 kkal
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Latihan:
Academia / Bike (Polar) - 1 jam, Academia / Abdominal (Polar) - 15 menit, Zerar Descanso - 22 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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