Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2017
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
|
1783 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 85,14g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Butter, Sugar, Oatmeal, Tea with Milk and Sugar. Makan Siang: Chicken in Mushroom Sauce, White and Wild Rice and Vegetable (Frozen Meal). Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Juanita's Foods Hot & Spicy Picoso Menudo, Beer. Camilan/Lainnya: Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Brach's Candy Corn, Jelly Belly Jelly Beans. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|