Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
|
1230 kkal
|
Lemak: 14,05g | Prot: 51,47g | Karb: 69,50g.
Makan Pagi: Dr. Quendt Bemmchen. Makan Siang: Bridelight Brie, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Chavroux Ziegenfrischkäse. Makan Malam: Wodka, Fever-Tree Mediterranean Tonic Water, Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|