Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2012
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 89,04g | Karb: 298,37g.
Makan Pagi: Sugar Free French Vanilla Creamer, Bananas, Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, All-Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: 12" Turkey Breast. Makan Malam: broccolli, tomato, lettuce, extra light olive oil, white onion, Onions & Garlic Chunky Pasta Sauce, Lite Caesar Dressing, Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Whole Wheat Spaghetti, Shrimp, Steamer Clams in Garlic Butter Sauce. Camilan/Lainnya: Pears, navel orange, kombucha, Cauliflower, broccolli, celery, Baby Carrots. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 jam, Stationary Biking - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|