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Thunfischpizza
1 Dose Thf.
1Ei vermengen 180c 15min backen
Tomatenpürree Zwiebeln, Pilze Pfeffer Salz Gewürze belegen
Käse mager!!! 180c nochmal 10-15min backen...
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
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685 kkal
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Lemak: 21,54g | Prot: 60,55g | Karb: 60,66g.
Makan Siang: Gekochtes Ei, Salatgurke, Aldi Paprika, Güldenhof Putenbrustfilet, Lidl Lachsschinken, Rispentomaten, Vollkornbrot, Milbona Tilsiter, Korn Mühle Roggenmischbrot. Makan Malam: Gartenkrone Kaisermischung, Putenbrust Fleisch. lagi...
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2414 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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