|
Herkese selam! Eski inaktif kullanicilardanim. Artik duzenli kullaniyorum cunku yeni bir motivasyon araci olarak kullaniyorum burayi. Neticede zaman zaman hepimizin insan oldugunu ve kilo vermenin- saglikli yasamanin- lineer degil dalgali bir surec oldugunu hepimize hatirlatirken, yalniz hissetmemizi engelliyor. Son zamanlarda gordugum postlardan anladigim, cogu insan bir cirpida kilo verip sonra keke borege gomulmek istiyor. Tabaklarin cogu diyor ki, bugun kuru kuru bunu yiyeyim, cunku fazla kilolarim yuzunden zevk almayi haketmiyorum. Hakedince bir brownie gomerim! Arkadaslar, no! Odulumuz yemek olmamali. Kilo verip yemekle odul vermek kendine, tam bir kisir dongu. Her seyi duzenli, dozunda tuket. Hicbir seyden mahrum olma. Hepimiz insaniz. Dunyanin en iradeli insani bile her gun yumurta salata yerse, yuzunden gozunden kan akana kadar kendini pastaya verir.
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
935 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 59,53g | Karb: 35,62g.
Makan Pagi: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sun-Dried Tomatoes, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Pinot Gris (Grigio) Wine. Makan Malam: Cooked Asparagus (from Fresh), Köfte. Camilan/Lainnya: Namet Hindi Füme, Big Joy Xtend Bar, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|