Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2017
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
1829 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 64,49g | Karb: 315,48g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Baked or Broiled Ocean Perch, Wild Rice (Cooked), Broccoli. Makan Malam: P.F. Chang's Shanghai Shrimp with Garlic Sauce, White Rice, Beer, Authentic Asia Shrimp Wonton Soup with Noodles. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brownie. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 9 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|