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A veces uno solo quiere seguir para lante y no se para a pensar, pero cuando atascas es necesario tomarse unos minutos y pensar en lo que llevas andado e intentar ver lo positivo. Se pasan muchas etapas y de todas se sale pero no nos acordamos una vez las hemos pasado. Por eso que yo hoy me he parado a pensar cuando he llegado a casa después de andar 8 km dolorida por todos lados preguntándome el porqué si no hice nada que no hiciera otros días, si me habré operado para nada, si volveré a estar igual que hace meses etc etc etc... Y el balance es. 1_que desde octubre del 2016 no era capaz de andar ni 200mts seguidos y ahora ando todos los días 8\9 km, algunos días más, asique algo he avanzado. 2_ Que en junio llegué a alcanzar los 73 kl y estoy en 66
Asique ahí algo he avanzado también.
3_Que buscando alguna manera de comer que no me creara ansiedad y me ayudará a bajar esos kl de más, di con fat secret que creí que era una app más para contar calorías pero resultó que había gente de verdad que cada uno a su manera se cuida, que te responden cuando preguntas algo, que dan consejos.
Gracias a ello se aprende mucho. Aunque a veces me da pereza meter los alimentos porque yo siempre cocino yo y no se como calcular las calorías de una ración y tengo que andar midiendo y dividiendo y que se yo, y me hago lio, pero me lo he tomado como los deberes del cole.
Que te esmeras en poner el plato lo más decente posible para la foto☺️
Que conoces rincones bonitos de otros lugares
En fin que creo que con fat secret también acerté. Asique gracias.
Valoración de octubre a día de hoy un 6.
Aún queda por hacer.
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
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789 kkal
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Lemak: 25,59g | Prot: 44,15g | Karb: 99,46g.
Makan Pagi: Pan de Harina de Avena, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado. Makan Siang: Pan de Centeno, Guiso de Lentejas. Camilan/Lainnya: Tomates, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado, Krissia Palitos de Cangrejo. lagi...
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2138 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, rutina - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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