Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1448 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 67,58g | Karb: 163,17g.
Makan Pagi: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Makan Siang: Tarte de Amêndoa, Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Inhame, Polvo Cozido, Peixe Grelhado, Café Expresso. Makan Malam: Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Saloio Requeijão para Barrar Light, Pingo Doce Chocolate Negro, Melão, Sopa de Feijão. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Mengemudi - 1 jam, Memotong Rumput - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|