Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1980 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 94,17g | Karb: 258,65g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Kellogg's All-Bran, Aveia, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Makan Siang: Ibituruna Vitamina de Frutas, Arcor Paçoca Amor, Barilla Macarrão Integral, Peito de Frango, Quero Seleta de Legumes, Couve Manteiga Refogada. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito Integral Cereale. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|