Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1639 kkal
|
Lemak: 123,15g | Prot: 107,03g | Karb: 35,92g.
Makan Pagi: Vinagre, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete, Café, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). Makan Siang: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. Makan Malam: Cenouras, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Jussara Creme de Leite, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Elliptical - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreezza
|