Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
2128 kkal
|
Lemak: 108,77g | Prot: 77,41g | Karb: 210,22g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Edeka Cranberry-Beeren-Mix, Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Makan Siang: Honigmelonen, Erdnussbutter, Gekochtes Ei, Champignons, Brokkoli, Iglo Französische Gemüse Pfanne. Makan Malam: Aldi Brötchen, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Gemischter Salat mit Dressing, Unser Land Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, DM Bio Mango Fruchtschnitte, Ovomaltine Ovolino, Gut & Günstig Edel Salami, Türkisches Fladenbrot, Kürbissuppe, Lindenhof Gouda, Fit Frutti Apfel-Banane Fruchtmus, Erdnussbutter, Rapunzel Weißes Mandelmus, Honigmelonen. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea.T.
|