Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2017
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1593 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 168,84g | Karb: 94,69g.
Makan Pagi: Mandorle, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Certossa Crackers Integrali, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Makan Malam: Cetriolo (con Buccia), Peperoni Rossi Dolci, Coop Pollo Arrosto, Casa Modena Mortadella di Pollo. Camilan/Lainnya: Conad Semi di Zucca, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|