Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 117,30g | Prot: 71,40g | Karb: 77,27g.
Makan Pagi: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Café, Trident Chiclete, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Empanado de Berinjela, Tomates, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito), Peixe Empanado Frito. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Zero com Cereais. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Elliptical - 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreezza
|