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1162 kkal
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Lemak: 28,15g | Prot: 88,89g | Karb: 142,83g.
Makan Siang: 양배추, 초장, 오이 (껍질제거), 호박잎, 된장찌개, 계란후라이, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥. Makan Malam: 된장찌개, 양배추, 도라지나물, 가지, 현미밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Camilan/Lainnya: 소고기등심, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 찐고구마. lagi...
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1646 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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