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Trotz 250qm Haus pflegen 1000qm Garten und 94 jährige betüddeln und arbeiten bis 22 Uhr eben eine Stunde Training geschafft
Hut ab vor den Frauen mit Kindern die das immer so bewältigen
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1445 kkal
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Lemak: 52,20g | Prot: 75,12g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: Schwartau Brasilien, Aldi Eiweißbrot Mühlengold, Almette Natur, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Gurke (Geschält), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Banane, Weintrauben, Magerquark. Camilan/Lainnya: Caffeciao Latte Macchiato, Walnüsse. lagi...
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2707 kkal
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Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Cardio - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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