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massa: 2 ovos + 2 colheres de sopa de quinua em flocos. mixer e depois frigideira em fogo baixo. recheio a gosto. o meu tem 1 cs de requeijao ligth + alho poró
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1334 kkal
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Lemak: 77,07g | Prot: 82,89g | Karb: 78,12g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Café. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Moranga, Tomates, Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Morangos, Mãe Terra Quinua em Flocos, Ovo, Alhos-Poró, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Ovo, Manteiga (com Sal), Café, Coco, Batata Doce. lagi...
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Sejarah Berat Badan tassiamargarida
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