|
😯
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 141,05g | Karb: 240,13g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мёд, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Банан, Печень Тушеная в Сметане. Makan Malam: Дыня, Арбуз. Camilan/Lainnya: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Ассорти из Морепродуктов, Минтай Жареный. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Agu 17 oleh anggota: Trealol
|
Trealol ага, сама в шоке! Видно, надо почаще на 3700 обжираться :))
30 Agu 17 oleh anggota: greenbum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|