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So...ich habe gestern der Mitarbeiterin bei lidl mein Feedback zu ihrer Bemerkung gegeben. Und was soll ich sagen: sie hat sich sehe gefreut. Es kann so einfach sein, mit ein paar freundlichen Worten einem Menschen einen schönen Tag zu bereiten. In dem Sinn wünsche ich euch allen einen solchen🌻
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1828 kkal
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Lemak: 77,19g | Prot: 82,69g | Karb: 202,17g.
Makan Pagi: Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Trader Joe's Hamburger Sauce, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Pekannüsse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Früchten, Lieken Urkorn Kraftklotz. Makan Malam: Aldi Bergkäse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kürbiscremesuppe, KitKat Mini, McEnnedy Pulled Turkey. Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia. lagi...
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3810 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
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