|
Vakantie voorbij. De 99 niet gehaald. Maar hop hop, ritme weer oppakken! Werkse iedereen
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 29,62g | Prot: 39,09g | Karb: 94,08g.
Makan Pagi: Optimel Magere Kwark Citroen. Makan Siang: Honing-Mosterd Dressing, Aldi Walnoten, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Jumbo Gemengde Ijsbergsla. Makan Malam: Alpro Soya Cuisine Light, AH Bulgur & Quinoa, Gorgonzola, Witlof, AH Kastanjechampignons. Camilan/Lainnya: Nectarines, Bananembrood. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|