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988 kkal
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Lemak: 19,22g | Prot: 76,75g | Karb: 130,25g.
Makan Siang: 오이 (껍질제거), 참외, 두부, 이마트 오트밀. Makan Malam: 코스트코 발사믹 글레이즈, 삼립 로만밀식빵, 양상추, 파프리카, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 홈플러스 스위트 칠리소스, 깻잎전, 토마토, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Waitrose Wholegrain Sultana Bran. lagi...
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