Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2017
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 128,74g | Karb: 232,78g.
Makan Pagi: Jugo de Zanahoria, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yogur Natural. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Makan Malam: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Camilan/Lainnya: Manzana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Agua de Jamaica. lagi...
|
|
4242 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|