Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2010
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2010:
|
2763 kkal
|
Lemak: 112,36g | Prot: 63,26g | Karb: 356,47g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, maple syrup, french toast. Makan Malam: butter, okra, catfish. Camilan/Lainnya: girl scout cookies, beer, lava cake, granola bar, pumpkin seeds, sunflower seeds, fruitcake, drambuie. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|