Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2893 kkal
|
Lemak: 141,69g | Prot: 142,50g | Karb: 356,33g.
Makan Pagi: Minute Maid Orange Juice, Sausage, Egg & Cheese Croissan'wich, Hash Browns (Value). Makan Siang: Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Pastrami Deli-Style Luncheon Meat, Roast Beef Deli-Style Luncheon Meat, Red Leaf Lettuce, Tomatoes, Miracle Whip, American Singles, Squaw Bread, PowerAde Fruit Punch. Makan Malam: BBQ Baked Beans Side, French Fries (Medium), Hot Wings, Lemon Pepper Wings. Camilan/Lainnya: Celery Sticks, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
4565 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 30 menit, Ski (Turun Bukit) - 4 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|