|
👎der Schweinehund war mal wieder größer😤
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 68,53g | Prot: 46,41g | Karb: 101,75g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Herzberger Vollkorn Toastbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Marmelade, Rama 100% Pflanzlich, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Makan Siang: Bratwurst, Birkenhof Möhrengemüse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Croissant, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ggmss1955
|