Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2017
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 118,73g | Karb: 126,48g.
Makan Pagi: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Conad Hamburger, Certossa Crackers Integrali, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Peperoni, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Colfiorito Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anguria, Pesca Noce. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|