|
Захотелось побаловать себя и мужа :)
|
1663 kkal
|
Lemak: 65,02g | Prot: 77,73g | Karb: 193,92g.
Makan Pagi: Пшеничные Лепешки, Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Курага, Чернослив, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожное Печенье без Сахара, Макароны Отварные, Печень Говяжья. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 9 jam dan 21 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Геркулес 75 гр перемолоть блендером
Творог 5% 475 гр
Банан 100 гр
Клетчатка 10 гр
2 яйца
50 гр чернослив
50 гр курага
сахзам по вкусу
40 гр кокосовая стружка ( в ней обвалять)
27 Agu 17 oleh anggota: greenbum
|
Муж давно просит рецепт овсяного печенья, попробую этот, чтобы и самой поесть. Спасибо!
22 Sep 17 oleh anggota: ольга стом фея
|
а мои такое не едят. одну попробуют,скажут "вкусно"- и на этом все.
23 Sep 17 oleh anggota: snake_2112
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|