Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2017
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 82,47g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: Barbacoa, Zumo de Limón, Ghirardelli Brownie (Doble Chocolate con Chips), Holanda Nieve de Limón, Salsa, Cebollas, Mission Tostadas de Maíz Horneadas. Makan Siang: Salsa, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Holanda Nieve de Limón, Ghirardelli Brownie (Doble Chocolate con Chips), Aceitunas Negras, Cebollas, Santa Cecilia Soya Texturizada Sabor Chorizo. Makan Malam: Salsa, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, HIIT - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Cardio - 12 menit, Squats - 7 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArtemisaL
|