Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 179,77g | Prot: 102,26g | Karb: 89,66g.
Makan Pagi: Agave Nectar, Sainsbury's Chia Seeds, Tesco Greek Yogurt. Makan Siang: Avocados, Newman's Own Ranch Dressing, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Beef or Meat Gravy, Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Chamomile Tea (Brewed), Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa. lagi...
|
|
4378 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 55 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebikeevangelist
|