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JI + Lowcarb fazendo muito a diferença na minha vida, muito feliz com o resultado !
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96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1122 kkal
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Lemak: 72,56g | Prot: 85,36g | Karb: 32,73g.
Makan Siang: Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pullman Rap10 Integral. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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