Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2012
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 62,56g | Prot: 69,43g | Karb: 231,85g.
Makan Pagi: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Makan Siang: Wholemeal 400G Sliced Bread, Egg Mayonnaise, Pistachio Nuts, Arugula Lettuce, Pesto, Couscous (Cooked), Coleslaw, Spicy Humous and Crunchy Vegetable Wrap. Makan Malam: Goats Cheese (Hard), Mature Yet Mellow Cheese, Extra Light, Cottage cheese, parmesan, Mustard, Homemade Fresh Pasta. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Tea (Brewed), Milk (Nonfat). lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
70 lbs lost. NICE! Congrats.
23 Mar 12 oleh anggota: Helewis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|