Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 60,24g | Prot: 54,77g | Karb: 109,41g.
Makan Pagi: ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Ермолино Шпикачки Городские, Fruttis Йогурт 8%, Рахат Шоколад Казахстанский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Король Эдвард. Makan Siang: Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ESSA Пиво, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Нектарины, Виноград. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengecat - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|