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1177 kkal
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Lemak: 42,43g | Prot: 44,24g | Karb: 166,77g.
Makan Pagi: 오이 (껍질제거), 토마토, 무화과, 오트밀, 달걀. Makan Siang: 초장, 참기름, 미역, 된장찌개, 오이 (껍질제거), 오징어, 현미잡곡밥. Camilan/Lainnya: Lindt 엑설런스 다크 90%, 매일유업 아몬드 브리즈 초코, 토마토. lagi...
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1672 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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