|
Пошла на треню - всем упругих ягодиц ;)
|
1493 kkal
|
Lemak: 66,04g | Prot: 86,57g | Karb: 146,23g.
Makan Pagi: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Икра. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Белые Грибы (Обжаренные), Овощное Рагу, Жареная Картошка. Makan Malam: Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 5%, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Elliptical - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Классно с утра тренироваться, мне всегда нравилось)
25 Agu 17 oleh anggota: Angel-OA
|
обожаю субботы за это! а зимой лыжи будут, мммммм
25 Agu 17 oleh anggota: greenbum
|
Оо, вы ещё и лыжница) горные или беговые?
25 Agu 17 oleh anggota: Angel-OA
|
беговые 😊 на горных все связки в колене порвала на первой же катке 😬
26 Agu 17 oleh anggota: greenbum
|
26 Agu 17 oleh anggota: galija.ch
|
Галя, спасибо - тружусь 😊
26 Agu 17 oleh anggota: greenbum
|
26 Agu 17 oleh anggota: galija.ch
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|