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Sixpack lädt 80/100? oder eher 4/6 :D Schönes Wochenende!
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2666 kkal
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Lemak: 104,33g | Prot: 122,54g | Karb: 308,51g.
Makan Pagi: Aldi Gorgonzola Pikant, Grafschafter Vollkorn Toast, Baktat Tavuk Dilim Salam, Gazi Kaymak, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Körniger Frischkäse, Gazi Kaymak, Baktat Tavuk Dilim Salam, Leziz Tavuk Sosis, Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Honig. Makan Malam: ETI Puf, Getrocknete Pflaumen, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. lagi...
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1939 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
25 Agu 17 oleh anggota: Mimi2904
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Danke. Die letzten kg, g sind iwie hartnäckiger ;)
25 Agu 17 oleh anggota: Solaz-
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ja das kenne ich nur zu gut ;-)
25 Agu 17 oleh anggota: Mimi2904
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😊Genau!!! Die letzten 2 Kg sind die schwersten mein ich auch.👍Ich müsste vielleicht mit dem Laufen anfangen👍👍
25 Agu 17 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Genau die 2 kg mein ich :D
25 Agu 17 oleh anggota: Solaz-
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25 Agu 17 oleh anggota: Pinguin82
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da muss noch mehr masse drauf nehm erstmal noch 10 kilo zu und dann ne schöne shred diät :) ketogen mit 30g kh am tag :)
26 Agu 17 oleh anggota: eric1337
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26 Agu 17 oleh anggota: Big Gloria
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Sejarah Berat Badan Solaz-
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