Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
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78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1857 kkal
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Lemak: 57,80g | Prot: 105,78g | Karb: 225,84g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Excelsior Pizza de Calabresa, Fanta Fanta Laranja, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. lagi...
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2840 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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