Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 229,14g | Karb: 188,36g.
Makan Pagi: Banana, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Mimosa Leite Magro. Makan Siang: Café, Sumo de Limão, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Grão-de-Bico. Makan Malam: Melão, Super Bock Mini, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Natural, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Melão, Milbona Skyr Mirtilos. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|