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1399 kkal
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Lemak: 70,55g | Prot: 110,49g | Karb: 86,11g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Morangos, Laranjas, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Chuchu. Camilan/Lainnya: Coco, Vitalin Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café, Batata Doce. lagi...
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1449 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan tassiamargarida
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